Поздовжній шпагат

ДОСЯГНИ ГНУЧКОСТІ СВОЄЇ МРІЇ З 

СИСТЕМОЮ ПО ПОЗДОВЖНЬОМУ ШПАГАТУ ЯКА ПІДІЙДЕ КОЖНОМУ

Унікальний курс з йоги з повним урахуванням біомеханіки, який допоможе сісти
на шпагат навіть тим, хто починає з нуля

ПОЗДОВЖНІЙ ШПАГАТ

СИСТЕМА ПО ПОЗДОВЖНЬОМУ ШПАГАТУ ЯКА ПІДІЙДЕ КОЖНОМУ

"Унікальний курс з йоги з повним урахуванням біомеханіки, який допоможе сісти
на шпагат навіть тим, хто починає з нуля"

Знайомо?

Ти мрієш сісти на шпагат для здоров’я, танців, єдиноборств чи естетики, але всі намагання закінчуються:

• Болем та відчуттям що твоє тіло, ніби не слухається.
• Сумнівами в собі: “Я не можу сісти бо я не займаюсь з 5 років”
• Нестачею часу: на заняття з тренером або годинні тренування.
• Відсутністю прогрессу: здається, що ти застряг на одному місці.Ти не один! Багато людей стикаються з тими ж перешкодами. Але тепер є рішення, яке дійсно працює.

Ти не один! Багато людей стикаються з тими ж перешкодами. Але тепер є рішення, яке дійсно працює.

Знайомо?

Ти мрієш сісти на шпагат для здоров’я, танців, єдиноборств чи естетики, але всі намагання закінчуються:

• Болем та відчуттям що твоє тіло, ніби не слухається.
• Сумнівами в собі: “Я не можу сісти бо я не займаюсь з 5 років”
• Нестачею часу: на заняття з тренером або годинні тренування.
• Відсутністю прогрессу: здається, що ти застряг на одному місці.Ти не один! Багато людей стикаються з тими ж перешкодами. Але тепер є рішення, яке дійсно працює.

Ти не один! Багато людей стикаються з тими ж перешкодами. Але тепер є рішення, яке дійсно працює.

Курс Asana Ace - це не просто набір вправ, цe
науковий підхід до твоєї гнучкості

Курс Asana Ace - це не просто набір вправ, цeнауковий підхід до твоєї гнучкості

Я об’єднав:

• Знання анатомії: ти дізнаєшся, як працюють м’язи, суглоби й зв’язки, щоб уникнути травм і впевнено отримувати прогрес.
• Спеціальні техніки розтяжки: ми використовуємо ефективні методи з йоги, біомеханіки та спортивної фізіології. Забудь про стандартні "сідай і чекай"!
• Методи моніторингу прогресу: ти зможеш точно бачити свої досягнення, вимірювати кут шпагату, аналізувати свої рухи й постійно рухатися вперед.

Результат?

Кожен твій рух стає ефективним і осмисленим, а прогрес – гарантованим. Вже через тиждень ти відчуєш, як твоє тіло відкриває нові можливості, про які ти навіть не мріяв.

Я об’єднав:

• Знання анатомії: ти дізнаєшся, як працюють м’язи, суглоби й зв’язки, щоб уникнути травм і впевнено отримувати прогрес.

• Спеціальні техніки розтяжки: ми використовуємо ефективні методи з йоги, біомеханіки та спортивної фізіології. Забудь про стандартні "сідай і чекай"!
• Методи моніторингу прогресу: ти зможеш точно бачити свої досягнення, вимірювати кут шпагату, аналізувати свої рухи й постійно рухатися вперед.

Результат?

Кожен твій рух стає ефективним і осмисленим, а прогрес – гарантованим. Вже через тиждень ти відчуєш, як твоє тіло відкриває нові можливості, про які ти навіть не мріяв.

Що ви отримаєте на курсі?

1. Перший відеоурок: комплекс вправ на стабілізацію та зміцнення суглобів, прокачку гнучкості та підготовка до освоєння шпагату.

2. Другий відеоурок: комплекс на гнучкість та роботу з цільовими мʼязами для шпагату, робота з глибокими мʼязами та укріплення кору.

3. Третій відеоурок: поглиблена робота із мʼязами стабілізаторами для міцності суглобів та впевненості у вправах.

4. Четвертий відеоурок: фундаментальні вправи для поздовжнього шпагату - гнучкість через пропрацювання кожного мʼяза під вправу.

Що ви отримаєте на курсі?

1. Перший відеоурок: комплекс вправ на стабілізацію та зміцнення суглобів, прокачку гнучкості та підготовка до освоєння шпагату.

2. Другий відеоурок: комплекс на гнучкість та роботу з цільовими мʼязами для шпагату, робота з глибокими мʼязами та укріплення кору.

3. Третій відеоурок: поглиблена робота із мʼязами стабілізаторами для міцності суглобів та впевненості у вправах.

4. Четвертий відеоурок: фундаментальні вправи для поздовжнього шпагату - гнучкість через пропрацювання кожного мʼяза під вправу.

Анатомія шпагату: велике навчальне відео з анатомії поздовжнього шпагату. Просто та доступно для розуміння процесів, які відбуваються під час його освоєння.

Підтримка та спільнота: чат для учасників курсу, в якому я відповідатиму на ваші запитання. А головне можливість спілкуватись, ділитись успіхами та власним прогресом!

Енциклопедія асан: PDF файл, в якому буде викладені всі вправи курсу
з детальним описом та описом корисних властивостей кожної.

Налаштування на практику: аутогенне тренування з налаштуванням для кращого та пришвидшеного результату вашої практики!

Шавасана: глибоке розслаблення після практики. Також гарна техніка перед сном для тих, хто погано засинає та має стан тривоги.

Анатомія шпагату: велике навчальне відео з анатомії поздовжнього шпагату. Просто та доступно для розуміння процесів, які відбуваються під час його освоєння.

Підтримка та спільнота: чат для учасників курсу, в якому я відповідатиму на ваші запитання. А головне можливість спілкуватись, ділитись успіхами та власним прогресом!

Енциклопедія асан: PDF файл, в якому буде викладені всі вправи курсу з детальним описом та описом корисних властивостей кожної.

Налаштування на практику: аутогенне тренування з налаштуванням для кращого та пришвидшеного результату вашої практики!

Шавасана: глибоке розслаблення після практики. Також гарна техніка перед сном для тих, хто погано засинає та має стан тривоги.

Що кажуть учасники нашого курсу

Що кажуть учасники нашого курсу

Чому ти можеш довірити свій шлях до гнучкості саме нам?

Максим Загумєнніков, майстер йоги з багаторічним досвідом

сертифікований спеціаліст Американського Йога Альянсу Гімалайської школи Йоги, який будує практику на основі біомеханіки, тим самим пришвидшуючи результат в досягненні гнучкості. Обличчя Nike в Україні, сотні годин семінарів по всій Україні для практикуючих так і для викладачів, тисячі годин проведених регулярних занять. Ти отримуєш знання від людини, яка проживає те, чому навчає.

6000 задоволених учнів

Тисячі людей вже досягли своїх цілей завдяки моїм методикам. Від новачків до професійних спортсменів – наші учасники вражені простотою і результативністю підходу.

Унікальний підхід через біомеханіку

Я не даю загальних порад. Кожна вправа створена з урахуванням роботи м’язів, суглобів і зв’язок. Ти зрозумієш, як працює твоє тіло, і навчишся слухати його, а не боротися з ним

Наукова основа

Курс побудований на перевірених знаннях з анатомії, фізіології та йоги. Я не обіцяю " чудо за 1 день ", але гарантую, що з кожним заняттям ти наближатимешся до своєї мети.

Гарантований прогрес

Уже через тиждень ти побачиш зміни: покращення шпагату на 5 градусів або більше. Я настільки впевнений у своїй методиці, що пропоную гарантію результату.

Чому ти можеш довірити свій шлях до гнучкості саме нам?

Максим Загумєнніков, майстер йоги з багаторічним досвідом

сертифікований спеціаліст Американського Йога Альянсу Гімалайської школи Йоги, який будує практику на основі біомеханіки, тим самим пришвидшуючи результат в досягненні гнучкості. Обличчя Nike в Україні, сотні годин семінарів по всій Україні для практикуючих так і для викладачів, тисячі годин проведених регулярних занять. Ти отримуєш знання від людини, яка проживає те, чому навчає.

6000 задоволених учнів

Тисячі людей вже досягли своїх цілей завдяки моїм методикам. Від новачків до професійних спортсменів – наші учасники вражені простотою і результативністю підходу.

Унікальний підхід через біомеханіку

Я не даю загальних порад. Кожна вправа створена з урахуванням роботи м’язів, суглобів і зв’язок. Ти зрозумієш, як працює твоє тіло, і навчишся слухати його, а не боротися з ним

Наукова основа

Курс побудований на перевірених знаннях з анатомії, фізіології та йоги. Я не обіцяю " чудо за 1 день ", але гарантую, що з кожним заняттям ти наближатимешся до своєї мети.

Гарантований прогрес

Уже через тиждень ти побачиш зміни: покращення шпагату на 5 градусів або більше. Я настільки впевнений у своїй методиці, що пропоную гарантію результату.

Приєднатись до курсу

Asana Ace

Поздовжній шпагат

€99

 ДОСТУП ДО НАВЧАЛЬНОГО МАТЕРІАЛУ ЗАЛИШАЄТЬСЯ У ВАС НАЗАВЖДИ

• 4 відеозаняття
  
• 5 уроків анатомії шпагата
• Енциклопедія асан
  
• Відео налаштування на практику
  
• Підтримка та спільнота
  
• Додаткові матеріалі по техніці виконання вправ, відналаштування, правки

*за ціною одного індивідуального заняття

**весь новий матеріал, який буде додаватись до курсу, ви отримаєте без додаткових оплат

Приєднатись до курсу

Asana Ace

Поздовжній шпагат

€99

 ДОСТУП ДО НАВЧАЛЬНОГО МАТЕРІАЛУ ЗАЛИШАЄТЬСЯ У ВАС НАЗАВЖДИ

• 4 відеозаняття
  
• 5 уроків анатомії шпагата
• Енциклопедія асан
  
• Відео налаштування на практику
  
• Підтримка та спільнота
  
• Додаткові матеріалі по техніці виконання вправ, відналаштування, правки

*за ціною одного індивідуального заняття

**весь новий матеріал, який буде додаватись до курсу, ви отримаєте без додаткових оплат

Питання

Питання

Безпечно оплачуйте покупку за допомогою Wayforyay
Visa/Mastercard, ApplePay, GooglePay

Довічний доступ. без підписок.